セルライト対策アイテム
セルライト対策として、一般的に販売されているアイテムがあります。それらは主に、解消アイテムと、予防アイテムの２つに分けられます。
対策アイテムとしては、マッサージ器、サウナウェア、シェイプアップパンツ、マッサージクリームなどがあり、その殆どが量販店や通販で購入が可能です。
マッサージ器としては、入浴中に使えるものがメインに揃っており、ローラーが着いたコロコロ転がすタイプのものと、超音波マッサージのものがあります。コロコロ転がすタイプのものは力加減を考えずにマッサージすると内出血を起こしますので、力加減に注意をして使用しましょう。お肌が弱かったり加減が難しいという方は、超音波マッサージ器具をお勧めします。超音波マッサージ器は、お値段としては少々お高くなりますが、超音波マッサージ用のジェルと併用すれば気持ちよく使用することが出来ます。
サウナウェアは、サウナ効果とマッサージ効果がついているウェアです。体温を上昇させ脂肪を燃やしやすくし、マッサージ効果により発汗を促して脂肪を燃焼させます。お値段もサウナウェアよりお安いです。値段をリサーチすれば安く購入出来るでしょう。
シェイプアップパンツは、サウナウェアのサウナ効果が無いもの、と考えて貰うと簡単でしょう。圧力を掛け、マッサージ効果を生み出し、血行促進や代謝アップを促すものを指します。
マッサージクリームの主な目的は、セルライトケアからお肌を守り、かつマッサージによる血行促進や代謝アップの効果を上昇させるというものです。
いずれも個人によって効果に差が出ますので、自分にあったアイテムを見付けて継続して使用していくことが大切です。
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セルライト対策アイテム内の記事
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- セルライト解消のマッサージ として一般的なものはいくつかあります。リンパドレナージュ（マッサージ）や雑巾絞りっぽいものやつまみ系のものなどです。まず、リンパドレナージュマッサージについて簡単に説明します。リンパ・ドレナージュ、の名前の通り、リンパ駅の流れを活性化して人の身体にとって不要な老廃物などを...
- ストレッチ・運動
- セルライトの対策に適度な運動は欠かせません。運動不足は血液の流れやリンパ液の流れも悪くなり、冷えやむくみを引き起こします。ウォーキングなどの軽い運動は新陳代謝を高め、セルライト除去・予防に効果があります。まず、長座してかかとをクッションや枕の上にのせ、バスタオルの両端を両手で持ち片足の足のつま先にバ...
- 食事・食生活
- セルライトを除去し、予防するためには、食事の内容やとり方に注意しなければなりません。まず始めに、１日３食、規則正しくきちんと食事することが大切です。セルライト除去のための食事はダイエット中の食事と変わりません。３食きちんと食事をとることに抵抗を感じる人もいるでしょう。しかし、食事をとると太ってしまう...
- セルライトケア
- セルライトが出来る原因、生活や食事などを考え、セルライトを増やさない、予防する生活を心懸けていきましょう。セルライトは女性に多いのは、女性ホルモンのバランスに影響されるものだという考えから来ています。女性は周期的にホルモンバランスが変化します。この時にセルライトが生成されやすいと言われています。他に...
- 入浴方法
- セルライト対策のための入浴方法は、基本手金い「反復浴」です。反復浴というのは、繰り返しお風呂に出たり入ったりする方法で、セルライトの対策には、高温のお湯に入浴し、次に冷水シャワーを浴びる、ということを繰り返しますが、いきなり冷水を浴びろと言われてもなかなか難しいものがあります。最初はやや温めの温度か...
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